Daha önceleri severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri çeşitli çevresel, hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istemediğimiz, zevk almadığımız çökkünlük haline depresyon denir.Toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır. Herkes hayatının bazı döneminde bu durumla karşılaşabilir. Bu durumda kişi kendini üzgün ve endişe içinde hisseder. Herşeyi olumsuz şekliyle düşünür, bütün olayları olumsuz tarafıyla görmeye başlar ve geçmişte yaptıklarından kendini sorumlu tutar. Kendisi düşünmek istemese de bu duruma hakim olamaz. Geleceği düşündüğünde umutsuz ve karamsardır. Kendini çaresiz hisseder ve hayatın anlamsız olduğunu düşünür. Bu bakış açısıyla kişinin sosyal ilişkileri bozulup, performansı düşebilir. Fakat her çökkünlük hali depresyon değildir. Lütfen bunu karıştırmamaya özen gösteriniz.

Başlıca depresyon nedenleri şöyle sıralanabilir ;

·         Yaşanan olumsuzluklar, büyük acılara neden olan kayıplar ve yas

·         İş yaşamında karşılaşılan sorunlar

·         Evlilik, aile sorunları

·         Doğum ve lohusalık süreci

·         Kalıtsal yatkınlık

·         Fazla alkol kullanımı

·         Bazı hastalıklar (Kanser, MS, Epilepsi, Aids) ve ilaçlar

·         Menapoz – Antrapoz dönemi

·         Mevsim değişiklikleri

Yukarıda ki koşullara maruz kalan herkesin depresyona yakalanacağını söylemek doğru olmaz. Bunlar sadece risk faktörleridir...

Depresyonun belirtileri nelerdir?

·         Günlük aktivitelerde yavaşlama, aşırı halsizlik

·         Sosyal ilişkilerden kaçınma, sorunlarını paylaşamama

·         Cinsel ilgi ve istekte belirgin azalma

·         Yemek yiyememe, iştahsızlık, kilo kaybı yada aşırı yeme eğilimi

·         Aşırı uykusuzluk, uykuya dalamama, yada aşırı uyuma eğilimi ve uyanamama

·         Baş, boyun sırt, eklem ağrıları, mide-bağırsak şikayetleri

·         Dikkatini toplayamama ve aşırı unutkanlık

·         İsteksizlik, hayattan zevk alamamak

·         Kendini dibe vurmuş gibi hissetmek şiddetli üzüntü hissi

·         Umutsuzluk hissi, ölümü ya da intiharı düşünme

·         Kendini suçlu, değersiz ve çaresiz hissetme

Yukarda sayılan belirtilerin görüldüğü herkesin mutlaka hasta olduğu söylenemez. Bunlar temel belirtilerdir ve türlerine göre ağırlıkları değişebilir.

Depresyona Yakalanma Riskiniz Nedir ?

Yaşam boyu depresyon geçirme riski %15 dolayındadır. Kadınlarda bu oran %25’e kadar çıkmaktadır. Hemen hemen tüm toplumlarda depresyon kadınlarda iki kat daha fazladır. Gebelikte, doğum sonrası dönemde ve menopozda depresyon geçirme riski artar. Bunun nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak kadınların hormonları bundan sorumlu olabilir.. Sürekli bedensel hastalığı olanlarda daha fazla görülür. Örneğin infertilite(kısırlık) tedavisi gören kadınlarda normal kadınlara göre iki üç kat fazla depresyon görülmektedir. Hastaların %50’si 20-50 yaş arasındadır. Bununla birlikte çocuklarda ve yaşlılarda da depresyon görülür. Boşanmış, ayrı yaşayan veya yalnız yaşayanlarda evlilere göre daha sıktır.

Depresyon Hastası Olan Bir Danışanın Sözleri ;

• Arkadaşımın sürekli yanımda olmasına ihtiyacım var
• Uykusuzluk sorunu yaşıyorum
• Geleceğe inancım sıfır
• Hayatımı derinlerde yaşıyorum
• Herşeyi aşırı düşünüyorum bazen beş duyum tamamen açık bazen de tamamen kapalı
• Acımı etrafta saçmadan boşaltmaya çalışırım
• Kendimi havası kaçmış bir lastik gibi hissediyorum

Sevgili okurum sen depresyona girmek için yaratılmadın.. Hayat o kadar güzel ve yaşamaya değerki lütfen bunun farkına var ve anın tadını çıkar. Bu hafta size depresyonun temel yapı taşlarından bahsettim diğer hafta depresyon ile ilgili 5 önyargıyla kaldığımız yerden devam edeceğiz.. kendinize iyi bakın mevsim sonbahara döndü diye içinize kapanmayın.. unutmayın mevsimlerinde depresyon üzerinde etkisi olduğu söyleniyor.. Herkese iyi haftalar sendorumsuz bir Pazartesi diliyorum...